晚餐後加碼食譜和回答問題。
上次有媽咪問我：
「孩子每天中午都只吃肉派、薯條或是...

晚餐後加碼食譜和回答問題。
上次有媽咪問我：
「孩子每天中午都只吃肉派、薯條或是雞塊，等炸的或烤的高熱量食物，蔬菜都吃不夠怎麼辦？」

其實我給他們帶的午餐蔬菜也真的不多，蔬菜燜著容易出水，有怪味，以前給他們偶爾帶花椰菜，他們說燙過的花椰菜，他們不喜歡濕潤的口感。後來我想著把蔬菜放在早餐和晚餐補充。

早餐若是我有準備生菜沙拉，女兒會吃不少，晚餐炒青菜她也很能吃。兒子是2013號星球來的外星人，不吃炒青菜，只吃生菜，所以我每天晚餐後會準備這樣一盤生菜給他當飯後點心吃。晚餐時間他一樣只吃飯、肉、蛋。吃飽後他會捧著這一碗生菜配書或配電視看。然後默默吃完，一年至少還要提供一次蛔蟲藥殺蟲，因為生菜吃多會屁股癢😂。

所以媽媽們不要有罪惡感說孩子們午餐沒吃青菜，其他時間盡量補回來就可以，青菜可以不在餐桌上吃，可以當零食吃。

食譜是有媽媽留言問糖醋肉，我把食譜寫在每一張照片下面說明。

祝大家晚安。

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